Kensho-klassen
Pilates betekent heel bewust bewegen – met concentratie, controle, coördinatie, flow, precisie en diepe ademhaling. Je werkt vanuit je centrum of krachtpatser. Tot slot is de juiste lichaamshouding erg belangrijk om de beweging goed uit te voeren.
Wat bereik je met pilates
Als je regelmatig en met precisie traint, kan Pilates geweldige resultaten opleveren:
Je houding wordt beter
Je torso-spieren worden sterker
Je coördinatie zal verbeteren
Je wervelkolom wordt gladder en sterker
Je bloedcirculatie verbetert
Je spierkracht en flexibiliteit nemen toe
Je hebt minder last van stress en vermoeidheid
Vergelijkbare vakken @Kensho:
